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...mit Daniel Fetz

Nasenatmung, tiefe Bauchatmung, Quadrat-Atmung, 2:4 Atmung und weitere Atemtechniken wurden neben theoretisch vermittelten Inhalten im Workshop praktisch erprobt. Die bewusste Atmung kann in stressigen Situationen helfen, den eigenen Körper zu regulieren und z.B. fokussierter an Aufgaben zu arbeiten.